Senioryoga

Dette er en yogatime tilrettelagt for godt voksne med stive kropper og kanskje litt vondter.  Jeg veileder deg gjennom pusteøvelser, myke rolige bevegelser og avspenning, og du kjenner selv etter hva som er riktig for deg. Timen er dyp, flytende og hjelper deg å åpne deg opp til din indre kropp gjennom bevegelse, stillhet, pust og bære å være.  Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. 

I min undervisning benytter jeg Yoga Somatic som er utviklet av Ateeka, min amerikanske mentor. Denne yogaen er enkel, åpen, utviklende og varmhjertet. Yoga Somatic skifter mellom stille og mere dynamiske strekkk og kan påvirke et eller flere plan i oss på samme tid og hjelpe kroppen med å helbrede seg selv. Denne yogaen bygger opp styrke og fleksibilitet, utvider bevegelses kapasiteten og gir samtidig mulighet for meditativ fordypelse. 

Jeg benytter også Restorative stillinger hvor du lærer å ta imot støtte og slappe dypt av inn i en tilstand som roer ned nervesystemet ditt og optimaliserer cellenes regenerasjon. Du vil kjenne at musklene slapper av, pusten blir mer fullstendig, og tankene stillner. Disse dype integrerende terapeutiske øvelsene bidrar til å åpne opp kroppen, frigjør spenninger, redusere stress og gjenopprette balansen i kropp og sjel, slik at du kan finne kontakten med dine indre bevegelser og kroppens indre visdom.

Du vil også erfare at jeg benytter eteriske oljer, musikk og berøring som begge virker velgjørende på kropp, sinn og sjel.  

Du kan forvente større livskraft, mere styrke, mer smidighet, færre spenninger samt mere ro og velvære i kroppen av å regelmessig oppmøte. Jo flere ganger i uken jo bedre!

Velkommen til en yogatime hvor du lærer Å VÆRE gjennom KROPPEN. . .

Timen er for alle - både nybegynnere og viderekommende.

 

Påmelding
Senioryoga
2420.00
Tirsdager kl. 10.00 - 11.30. Fra 2. januar -20. mars (11 g.)
Fyll inn for påmelding aktivitet
Bindende påmelding til yogakurs/fast plass JA Yoga
Når du sender inn dette skjemaet er du påmeldt til valgte yogakurs/yogaklasse.
Du vil motta en bekreftelse på e-post med betalingsinformasjon. 

Betalingsfrist: 14 dager etter påmelding.
Ved påmelding 14 dager før kursoppstart eller senere forfaller betalingen omgående. 
Ønsker du å dele opp betalingen; ta kontakt!
Påmeldingen er bindende, og manglende innbetaling er ikke å anse som avmelding.
Når du melder deg på aksepterer du samtidig våre betingelser.
 
Annet